簡単にできるダイエット〜毒だし脂肪燃焼スープ〜

次に「毒だし脂肪燃焼スープ」の紹介です。
体内に溜まった毒を出し、すっきり綺麗なボディを目指しましょう。

●作り方
材料：
玉ねぎ（大）…３個
セロリ…１本
キャベツ（大）…１／２個
トマト（大）…３個
にんじん…１本
ピーマン…１個
水…２〜３リットル

だし：
かつお節…１０ｇ
鶏ガラスープ…小さじ１
昆布…５ｇ

味付け：
生姜…１片
天然塩…少々

作り方：
１．野菜を好みの大きさに切り、大きな鍋にだしと野菜、水１リットルを入れ、中火で２０分煮ます。
２．スープのかさが減ってきたら、水を適宜入れて再び煮ます。
３．野菜が柔らかくなったら、天然塩で味を調え、火から下ろします。
４．食べる直前にすった生姜を加え、完成。

食用油や砂糖を使わなければ、味付けや野菜は何を入れてもＯＫなようです。

●食べ方
夕食の最初に必ず１皿以上食べるようにしましょう。
頻度は、最初の内は１週間毎日食べること。満腹になるまで食べても問題ありません。

（参考サイト：ｇｏｏダイエット）